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2026年 7月

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眠れない夜に整体したい

	夜は眠るもの。でも、時としてなかなか眠れない時っていう時もあるのだ。それもそうした時が続くこともある。昨日も一昨日も眠れてないのに今日も眠れない・・・。そんなこともあったりするのだ。とうとう不眠症になってしまったのかなと思ってしまうこともあるけれども、実際は寝ようとしている時に要らないことを考えているから眠れなかったりしている場合が多い。だから、要らぬことを考えなければ眠ることが出来るということなのだけれども、なかなかそう簡単にはいかない。気になることがあるから考え事をしているのだもの。ほんとは和歌山市で専門の整体に通ってと自律神経整えたいんだけどね。眠れない時は羊の数を数えてとか言うけれども、コツは一緒だろうね。私の場合は深呼吸を何度かするようにしている。その時に1回、2回・・と数えて。そうすると不思議眠ることが出来るのだ。結局は気になるようなことを頭から排除して数を数えているからだと思う。それとあわせて息を吸ったり吐いたりしているのだから、何となく眠れそうな気がするのだよ・・

6月12日（日）09:35 \| コメント(0) \| スポーツ \| 管理

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